Name: Rumah Tangga Anti Stress
Brand: rmastore.id
SKU: RTAS
Price: 85000 IDR
Availability: InStock

Semua Produk

Pustaka RMA

Rumah Tangga Anti Stress

Rp 148.000

Rp 85.000

Stok: 124Berat: 640g

`Beli Sekarang

`Tambah ke Keranjang

Keluarga idealnya adalah penjaga agar jiwa tetap sejahtera. Keluarga adalah tangan pertama yang diulurkan jika ada jiwa yang terluka. Namun, tak jarang keluarga malah menjadi muara keruh dari banyak permasalahan. Bahkan, keluarga menjadi sumber masalah utama.

Bagaimana agar keluarga kita dapat menjalankan perannya? Bagaimana agar keluarga tidak menjadi sumber masalah?

Inilah persembahan untuk keluarga Indonesia!

RUMAH TANGGA ANTI-STRES
Seni Mengelola Stres dan Emosi Keluarga

Ketahanan keluarga berawal dari kesehatan mental keluarga. Oleh karena itu, kita perlu menyadari betapa pentingnya kesehatan jiwa. Kita juga harus mengerti bahwa salah satu upaya untuk menjaga kesehatan mental adalah dengan memiliki perkembangan emosi yang sehat. Mengapa? Karena salah satu penyebab masalah kesehatan mental adalah kurang mampu mengelola emosi.

Apalagi di era pandemi seperti sekarang ini, semakin banyak faktor-faktor eksternal yang memicu stress: kondisi ekonomi, work from home, school from home, karantina, dll. Emosi pun menjadi tak terkendali. Mamak tak tahan, Bapak --sebagai kepala keluarga-- pun tak tahan. Akibatnya, kondisi rumah tangga menjadi goncang. 

Maka, sebelum terlambat, kita perlu mencegah atau mengatasinya. Untuk itulah buku ini hadir, yaitu menjadi salah satu media belajar Bapak dan Mamak agar bisa memahami seni mengelola stress dan emosi keluarga. Buku ini berisi panduan menjadi keluarga tangguh, keluarga "anti-stress", melalui empat tahapan KeSaTriA: Kenali, Sadari, Terima, dan Kelola. Tak hanya teori, buku ini dilengkapi dengan panduan dan jurnal agar Mamak dan Bapak bisa me-release stress yang dialami.

Siap mewujudkan ketahanan keluarga? Yuk, kita arungi perjalanan bersama para KeSaTriA #keluargasadarjiwa

PENULIS:
#keluargasadarjiwa
🌻 Ade Suhartini Handayani, S.sos.I.
🌻 Alfia Fajarina R., Apt., LCPC.
🌻 Anissa Rezy L., S.Psi., M.Psi., Psikolog
🌻 Arista Fatmawati, S.Psi.
🌻 Ellisa Martha Rusdiyana, ST., SE., MM. 
🌻 Fina Febriani, S. Psi, M. Psi., Psikolog
🌻 Jelsy Estavani, A.Md.
🌻 Shinta Rini, S.Psi, M.Psi., Psikolog
🌻 Siti Nur Kholifah, S.Psi.

💐 Apa yang akan Mamak dapat dari paket buku ini?

1️⃣ Panduan mengelola stress dan emosi keluarga yang didasarkan pada keilmuan di bidang psikologi: psikoedukasi yang ringan, tapi aplikatif
2️⃣ 52 weeks challenge untuk menguatkan romansa pasangan KeSaTriA
3️⃣ Jurnal KeSaTriA yang bisa langsung diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari
4️⃣ Tak hanya Mamak yang belajar, Bapak pun bisa ikut belajar, demi mencapai ketahanan keluarga

✨ DAFTAR ISI & Contoh Isi ✨

👉🏻 https://bit.ly/daftarisiRTAS

📘 Spesifikasi
Ukuran: 15 x 23 cm
Halaman: 160 hlm (2 warna)
Kertas isi: Bookpaper 57,5 gsm
Cover: AC 230 gsm, laminating doff
Jilid: Bending

Seperti yang sudah disebutkan di atas, paket RTAS ini juga dilengkapi jurnal lho, Mak. Jurnal apa? 🤔

JURNAL KeSaTriA: MAMAK ANTI-STRES
Kenali, Sadari, Terima, & Kelola

Menurut dr. Widea Rossi Desvita, Sp.KJ, perempuan perlu sehat jiwa karena perempuan adalah ibu kehidupan. Dari rahim perempuanlah kehidupan itu lahir dan diperjuangkan harkat serta martabatnya. Ini adalah keagungan sekaligus amanah perempuan yang tidak ringan. Inilah mengapa perempuan perlu sehat jiwa. 

So, supaya jiwa Mamak sehat, stress & emosi Mamak bisa dikelola dengan baik, jurnal ini sangat dibutuhkan. Dengan jurnal ini, Mamak bisa lebih mengenal diri sendiri. Misalnya, emosi dan stress macam apa yang sedang dialami saat ini? Apa penyebabnya? Jika sudah terpetakan, Mamak bisa masuk ke tahap selanjutnya. Kenali-sadari-terima-kelola.

Jurnal ini tak cuma untuk memandu untuk menjalankan ikhtiar psikis, tapi juga memandu ikhtiar fisik. Pokok-e supaya kondisi jiwa dan emosi Mamak bisa lebih terkelola dengan baik.

✨ DAFTAR ISI ✨

👉🏻 https://bit.ly/daftarisiRTAS

Penyusun:
#keluargasadarjiwa
💐 Alfia Fajarina R., Apt., LCPC.
💐 Ellisa Martha Rusdiyana, S.T., S.E., M.M.

💐 Manfaat Apa yang Mamak Dapatkan dari Jurnal Ini?

1️⃣ Membantu menjaga kesejahteraan psikologis Mamak. 
2️⃣ Membantu Mamak KeSaTriA menuntaskan tantangan di dalam dirinya dan mendampingi Mamak melakukan tahapan dalam pengelolaan emosi.
3️⃣ Melatih pembiasaan baru untuk aplikasi sadar jiwa dalam tantangan 30 hari.

📘 Spesifikasi Jurnal KeSaTria: Mamak Anti-Stres

Ukuran: 15 x 23 cm
Halaman: 160 hlm (2 warna)
Kertas isi: Hvs 70 gsm
Cover: AC 230 gsm, doff + mika (depan-belakang)
Jilid: Spiral

Berbicara tentang ketahanan keluarga, tentu bukan cuma tanggung jawab Mamak, kan? Butuh peran dari Pak Suami. Apalagi beliaulah nakhoda dalam keluarga. So, dalam paket RTAS ini, terdapat BONUS untuk Bapak, yaitu:

JURNAL KeSaTriA: BAPAK ANTI-STRES
Kenali, Sadari, Terima, & Kelola

Para lelaki, termasuk Bapak, umumnya dituntut untuk menjadi sosok yang kuat, tidak boleh menangis, pantang curhat, harus punya solusi untuk semua masalah, dan aneka keharusan lainnya. Tuntutannya berat, tapi para bapak tidak bisa mengekspresikan emosinya, kira-kira bagaimana jadinya?

Ketika ditekan atau diabaikan, emosi itu tidak lantas hilang lho, tapi tersimpan di alam bawah sadar.Ibarat tanggul, kalau terlalu banyak air yang ditahan lama-lama bisa jebol. Begitu juga tangki emosi Bapak. Oleh karena itu, ketika emosi itu hadir, penting banget untuk dikelola dengan baik agar tidak menumpuk dan menjadi potensi masalah di kemudian hari.

Jurnal KeSaTriA: Bapak Anti-Stres ini bertujuan untuk membantu para bapak meningkatkan kemampuan manajemen emosinya. Melalui jurnal ini, para bapak akan dipandu untuk kenali, sadari, terima, dan kelola emosi yang dirasakan melalui pertanyaan-pertanyaan yang disediakan.

✨ DAFTAR ISI ✨

👉🏻 https://bit.ly/daftarisiRTAS

Penyusun:
#keluargasadarjiwa
💐 Anissa Rezy L., S. Psi., M. Psi., Psikolog
💐 Fina Febriani, S. Psi, M. Psi, Psikolog

✨ Ada apa saja di jurnal ini? ✨

✏️  Lembar jurnal untuk lebih memahami emosi
✏️ Tips untuk mengelola emosi
✏️ Quotes dan motivasi

👌 Kelebihan Jurnal KeSaTria: Bapak Anti-Stres

1️⃣ Jurnal Psikoedukasi Bapak pertama di Indonesia
2️⃣ Memiliki lembar latihan sehingga bisa digunakan beberapa kali
3️⃣ Berdasarkan dasar teori psikologi
4️⃣ Disertai printable monthly planner yang dapat digunakan dalam kehidupan sehari-hari
5️⃣ Disertai printable habit tracker, mood tracker, sleep tracker, dan money tracker

📘 Spesifikasi Jurnal KeSaTria: Bapak Anti-Stres

Ukuran: 15 x 23 cm
Halaman: 112 hlm (BW)
Kertas isi: Hvs 70 gsm
Cover: AC 230 gsm + Laminating Doff
Jilid: bending

Masya Allah... isinya banyak dan Insya Allah semoga manfaat... 😃✨

Amankan segera, stok kian menipis, spesial untuk keluarga-keluarga di Indonesia.

Semoga manfaat tersebar luas, dan Keluarga Indonesia makin kuat!

Amiiin 🤲🏻